odpowiedzi do

Tak dzięki za odpowiedzi . A co według was mogę uzupełnić do judo. Wiem że to nie ta kategoria ale co byście polecali do samoobrony właśnie karate czy taekwondo a może coś innego. Oprócz boksu i kick boxingu. Po prostu nie lubię takich styli. Chciałbym wykorzystac i judo i właśnie taki styl jaki mi polecicie. Nie mowie tu o combacie czy krav [...]

MEGABOL SOSTUNKOWO TANI ALE NIE ZADOBRY ALE PRZYROST PO 3KG NAPEWNO JAKIS BEDZIE CO DO KREATYNY ULTIMATE JEST DOBRA NARAZIE ZASTANAWIAM SIE CHCE SOBIE KUPIC KREATYNKE NUTRENDA ALE TO NARAZIE NIE WAZNE CO DO INNCH PRODUKTÓW MEGABOL EGG PRO 95% JEST DOBRA ODRZYWKA DOBRA DO SPOZYCIA NA NOC PRZED SNEM ALE BARDZIEJ OD NIEJ POLECAM OVOPOL MEGAMASS 2000 [...]

[...] zapotrzebowania , troche przesadzilem ale mysle ze teraz juz bedzie oki : KALORIE 2130 BIAŁKO 150 2,0 TŁUSZCZE 75 1,0 WEGLOWODANY 214 2,9 Najlepiej dodac węgli w owocach czy w czym? Dziękuje za tak szybkie odpowiedzi nawet w swieta :) Zmieniony przez - piowes w dniu 2007-12-25 09:21:51 Zmieniony przez - piowes w dniu 2007-12-25 09:30:09

[...] Białko przygotowywać w formie napoju? Oczywiście można mieszać z wodą, prawda? Moje dzienne zapotrzebowanie do 2390kcal, tak? I teraz jak to wszystko dzielić na biało, węglowodany... nie rozumiem tego. Na wadze wcale nie muszę tak dużo tracić... bardziej chciałbym przerobić wszystko na mięśnie bo teraz za dużo tłuszczu... Dzięki za odpowiedzi

[...] przeczytanych art. i chcesz zeby ktos ci pomógł ?? Poczytaj to sie dowiesz czy twój trening jest dobry !!! A tu masz link do bardzo dobrego treningu..." Jak widzę takie odpowiedzi, to mi sie niedobrze robi. To, że ktoś ma w profilu napisane 0 przeczytanych artykółów wcale nie oznacza, że faktycznie niczego nie czytał. Czy nie przyszło wam do [...]

[...] 3 razy w tyg. p9o 45 min tak coby tetno ok 140 bylo do tego wlasnie vaso i troche kofeiny a coby miesa nie tracic zbytnio tylko fat to trening masowy a ze robilem ostanio hst i mi sie bardzo spodobalo to chcialbym przy tym zostac no ja podalem swa wersje teraz czekam na jakies odpowiedzi podpowiedzi i oceny pozdro all i thx z gory za odp.

[...] może zejść do 2000 kcal? Czy mam przyjąć 109 kg czy 80 kg przy obliczeniu ilości makroskladniķów białka 2g na 1kg 1g na węgle a resztę tłuszczy? Jutro chciałabym ułożyć dietę i dodać do sprawdzenia z rzutu potreningu dlatego zalezy mi na szybkiej odpowiedzi. Dzieki z gory za pomoc :) Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-01-05 16:50:53

wyslalem kilka pytan do goscia, ktory to rozprowadza (2 dni temu) i na razie nie ma odpowiedzi. Po cenie mozna sadzic, ze to jakas sciema.

[...] wyrzut około 60 procent A u mnie jest to 38. Da sie z tym normalnie zyc tylko trzeba przejmować betablokery. Powiedziałem że jestem na teściu lecz nikt mi jednoznacznie nie odpowiedział jak przyjmowanie testosteronu ma się do mojej przypadłości. Zalecenie to jedynie unikanie ekstremalnego wysiłku... ktoś może posiada taka informacje lub sugestie [...]

[...] przesune tescia o 2 tyg i skończe go brac razem z decka ,to przez ten 1 tydzień decka powstrzyma spadki tak samo jak w przypadku, gdybym skończył brać tescia na 2 tyg przed końcem decki. I jeżeli możesz to uzasadnij mi dlaczego radziłbyś mi przesunąc tego teścia, czy to bedzie miało jakiś znaczacy wpływ ? Z góry dziekuje za odpowiedzi!

[...] stylem, gimnastyka 2 z 4 elementow do wyboru, lekka atletyka 2 z 4 konkurencji do wyboru) 1/3 z testu na umiejetnosc studiowania (taki tescik byl zrozumienie i potem odpowiedzi na pytania, dodatkowo bylo tez rozumienie znaczenia trudniejszych wyrazow rzadko uzywanych w zyciu codziennym) Na fizjoterapie nie dawali dodatkowych pkt za klasy [...]

[...] i orzechy, a nasycone skad moge wziac, czego tu nie mam? 5. czy platkie owsiane zalane mlekiem i stojace przez 12H beda wystarczajace? czy jednak wymagaja zalania czyms goracym (nie dalem sam sobie odpowiedzi tylko chce wiedziec co ty na to) na 3300 z podjadaniem roznych gowien jak narazie wrecz sie lekko odlewam, wiec 3600 bac sie nie bede.

Witam, Wielkie dzieki za odpowiedzi. Mam jeszcze takie pytanie do Was a w zasadzie chodzi mi o opinie. Czy dobrym pomyslem byloby gdybym bral normalne dawki po 4 kapsy w odstepach 6 godzinnych? W tedy zdaje sie utrzymalbym ciagly doplyw cytruliny i AAKG i tym samym pompa by mnie trzymala caly dzien bez przerwy.

Podziękował za wszystkie odpowiedzi na moje pytania . Tak rozumiem , że suple to tylko dodatek i najważniejszy jest trening i dobra ,,micha,,. Mam tylko pytanie dotyczące beta alaniny : - wybrałem xxl Nutrion ( 500 g ) Chciał bym sie dowiedzieć czy również powinienem zakończyć zażywanie tego supla wraz z keratyną , czy wybrac to do końca , [...]

[...] moje aktualne zdjecie, Zrobilam sobie dla porownania. Dziekuje za komplemencik (az sie zaczerwienilam) ale w rzeczywistosci moje ciala nie wyglada tak dobrze ( albo ja patrze na siebie inaczej...) Na zdjeciach nie widac boczkow i galaretkowatych ud. Juz po swietach zaloze swoj dziennik , ale narazie chcialabym tu narazie otrzymywac odpowiedzi ;]

[...] udzielana będzie w przeciągu 48 godzin od chwili otrzymania przez SFD zapytania. W przypadku dwukrotnego uchybienia przez SFD terminom na wysłanie planu lub udzielenie odpowiedzi, użytkownik ma prawo wypowiedzieć zawartą umowę – takim wypadku użytkownikowi przysługuje zwrot uiszczonych opłat proporcjonalnie do czasu wykonywania umowy. [...]

[...] do roku. ustosunkowałem się już do tego.Ustosunkowałem się również do tego co napisałes drukowanymi literami.Przedstawiłem mój sposób rozumienia tego punktu w poprzdniej odpowiedzi. Tak jak napisałem EOT,bo to nie na temat i nie prowadzi do niczego.Każdy rozumie przepis na swój sposób i tylu ilu jest prawników,tylu ilu jest obywateli to ten [...]

[...] a kapsułki są po 500g, więc do trzech daleko.co robić. Czy mogę dawke wieczorną i poranną zwiekszyć do 2 kaps. a potreningową nadal brać 1?ej naprawde zależy mi na szybkiej i rzetelnej odpowiedzi.A czy w dni nietreningowe też brać 3xdzień czy ziwększyć tylko dawki po przebudzeniu i przed snem? Zmieniony przez - Maciupa w dniu 2005-10-19 13:34:43

Dzieki za szybkie odpowiedzi... No wlasnie wakacje ida i chcialbym sobie zrobic te kolano bo trudno mi sobie wyobrazic zebym nie mogl pograc sobie w kumplami pilke czy kosza... Koszt prywatnego zabiegu jest dosc spory a czekanie paru/kilkunastu miesiecy tez mnie nie pociesza... Mam nadzieje ze przynajmniej bieganie mi nic nie pogorszy bo musze [...]

[...] Do tego chcesz więcej wyciskać na klatę? Zacznij robić pompki na poręczach, najlepsze ćwiczenie na klatkę piersiową jakie człowiek wymyślił. O dietę nie pytam nawet, bo pewnie jej nie ma, a nie mam zamiaru tutaj wypracowania pisać. Chciałeś odpowiedzi na temat klatki Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-22 00:27:16